小美（邢璐）:
你们在专注的为成为一个出色的IRONMAN而努力，我在为让更多人渴望成为IRONMAN而努力。
两个月内第5次来合肥，此行终于不是为了工作，而是来参赛，这样的角色转变我还真有些不习惯。选择活动场地、赛事新闻发布会、赛道测试活动、铁人巡讲活动……此前，为IRONMAN70.3合肥站推广时我一共来了4次合肥，以至于我可以对合肥的美食如数家珍，以至于我可以清楚的说出我所下榻的酒店在潜山路与休宁路的交叉口。
不过当我10月14日飞机落地的那一刻，我挽着同行的浩哥，骄傲地说：“这次我要专心做个运动员”。
赛前 | 少到可怜的训练 忙手忙脚的报道
从我惯有的写稿套路来讲，我的第一个小标题肯定是关于备战，但这次关于这块儿内容可以直接忽略不计了，鬼知道整个9月我经历了些什么。虽然我已经对忙到四脚朝天习以为常，但9月份一半都出差在外，去到的城市一只手根本数不过来，这样的经历也是没谁了。
整个9月，我的训练量主要靠连续三周的比赛撑着，北铁、滴水湖、启东，3场以赛代练的成绩均尚可，这让我对半个月后的合肥少了些慌张。
仰天长啸！国庆假期，终于休了个整假。前几日扎营在浩哥大队“黑练”，一天两练的节奏让好久不训练的我有些吃不消，刚练了几堂课就“举手投降”了。后面的几天，便是怀揣各种期待，与快递公司斗智斗勇，将新战车完美落地。感谢吴迪老师专业装车3小时，专业fitting3小时，当我推着车心满意足从店里离开时，已经快9日凌晨。
要说这次出门参赛与以往最大的不同就是：我有浩哥！打包行李、拆装车子、搬运小工、移动钱包……只有我不需要，没有浩哥做不到。
14日抵达合肥当晚，我就和小伙伴们去吃宵夜了，小龙虾、徽菜、啤酒……赛前如此不自律吃喝到凌晨1点的一桌子人里居然还出了两个KONA和1个70.3世锦赛选手，瞬间觉得自己混得圈子好高端。而浩哥，则选择在屋里吃着我给他打包的爱心外卖，默默装车，这一装就生生装到凌晨。
次日，与队友相约8点出发，前往位于终点的铁人村报道，这与我们靠近起点的酒店有30K的距离，折腾到生无可恋的一天就这么毫无征兆的开始了。就15日一整天我能讲的就是，我有个中国好队友，给萌萌100万个么么哒都不能表达这份感激之情。
8点过，萌萌开车带着我和浩哥的车直奔铁人村。由于前一晚装车遇到些问题，所以抵达铁人村的第一件事，是和浩哥把车放到了兴升阳柜台，来找技师帮忙检查。随后直奔报道地点，为的是报道结束后尽早赶回天鹅湖试水。
不过当我一切办妥后，浩哥过来讲他要参加11点的职业组运动员技术会，而当时已经是10点了。往返起终点30K，开车需要至少45分钟，浩哥试水的计划眼看就要泡汤。如此电光火石之间，萌萌说我送你们去试水，之后带着小美返回来帮浩哥开技术会。就这样，第一个折返之旅开始了。浩哥他们如愿试水完毕，萌萌开飞车把我带到了职业组技术会地点，还拍下了我替浩哥在名单板上签名的一幕。
由于职业组技术会和分龄组差别不大，所以我们将技术会的PPT全部拍照发到群里后，考虑到时间原因就不打算参加之后的分龄组技术会了。驱车返回酒店，收拾要放在T2换项区的东西，接上浩哥与队友，我们再度返回终点区。
在我做完一场主持活动，车子也都调试妥当后，大家集体前往T2放好跑步换项包，在天色渐暗的时候才返回酒店，赶在T1换项区关闭前放好车子和装备。
一切准备就绪，集体去吃了赛前一晚的能量补给大餐，买好面包与芝士片当第二天早饭，15日晚我们早早睡下了。第一次赛前11点入睡，要不是和浩哥一起，估计我又要跑出去吃宵夜，或是和队友七聊八聊到好晚才睡。
赛中 | 心态轻松愉快 成绩勉强过关
回看那少到可怜的训练量，我早早就将这场比赛的目标定为安全完赛，尤其是比赛当天早起大姨妈突袭，我更是瞬间进入到了——“你美你先走，我丑我殿后”的节奏。
5点起床，吃早餐加排空，浩哥给我贴好号码，帮我整理好晨装包，6点准时出门前往赛场。前一晚下雨了，天蒙蒙亮的合肥好冷，这要是下了水肯定是个透心凉。浩哥看我冻到发紫的嘴唇，问我还要不要比，我坚决表示：比！毕竟这是我第一次和浩哥同场竞技，怎能关键时刻掉链子。
最后检查一遍车子，浩哥帮我涂了热身油做好保温工作，费劲巴拉将胶衣穿好，时间已经到了7点10分。由于职业男子组7点25会统一下水，所以浩哥一溜烟儿似的赶去出发地点，而我则慢悠悠的和相熟的朋友打招呼。
为了浩哥，我也是蛮拼的，跟着预计游泳用时30-35分选手的队伍挤到出发拱门，为的就是随时掌控浩哥的游泳进程。眼看他们游过一个又一个浮漂，听着现场主持讲还有200米将迎来第一个起水的运动员，我紧张到不行。“来自中国的选手苗浩起水！”听到这句话后，我才安心融进排队出发的队伍，准备开始自己的比赛。心里默念：浩哥，稍后见！
【游泳】
一下水就想退赛，这感觉我第一次真切体会到，水好冷，冻我个透心凉，大家都好拼，我被打了无数次……记得在做赛道测试活动时感觉天鹅湖好小，可此刻怎么每个浮漂间隔那么远，游好久都游不到。
5月份岘港比赛时，我47分起水，而这次居然游了55分，真不想说比赛当周我还去找张婕教练游了两次泳。终于起水，宛若新生，现场解说还特意介绍说：现在我们看到，国内知名铁三选手小美已经起水。我当时内心是极度崩溃的，55分，这状态我真能完赛么……
【骑车】
好在出发前浩哥给我涂了热身油，不然骑车时这嗖嗖的风一准儿把我吹透了。之前因为工作关系看了两次自行车赛道，但却一次都没骑过，想想上次骑90KM还是半年前的越南岘港比赛，心里不由得没了底。不过既然上了赛场，除了奔向终点，别无他选。
了解我的人都知道，我在骑行过程中喝不上水吃不上胶的。这次比赛我原本打算50Km左右时下车补充一下，可谁知道前60Km顺风骑那么快，均速毫无压力的骑到32Km/h，瞬间不想下车破坏节奏。在骑到30Km时看到了返程的浩哥，我声嘶力竭地喊：“老公加油！”在骑到45Km时不断遇到相熟的小伙伴，脖子一直向左扭转，给大家加油打气，心情好到不要不要的。
可谁曾想，后30Km画风突变，一路顶风，再加上我由于缺练导致大腿内侧抽筋，反正我都是靠意志品质骑完的。并且由于已经开始抽筋，我更是不敢下车，怕一停下来就再也没心气儿骑起来了。就这样我零补给骑完了90Km，用时3小时05分，比岘港快了20分钟，已然心满意足。不过在T2换项时，我坐在帐篷里吃吃喝喝了快9分钟，被浩哥嘲笑到不行。是的，他两次换项相加不过5分钟。
大家总说，小美进入到跑步就可以起飞了，但这次真没飞起来——1小时52分。由于骑车时已经开始抽筋，所以我为自己最后21Km的定了6分配速的慢摇目标。不过刚一抬脚，居然跑到5分08分的配速，我也就任由发展了。
考虑到身体抱恙的特殊情况，跑步全程我都秉承累了就降速，不累就保持，主要给相熟小伙伴打气的原则。在第一圈快跑回终点绕圈时，看到了浩哥和巴斯，终于把我憋了一路的问题解答了——“老婆我第8，4小时07分。”浩哥对我讲。我挥了挥手说：“哦，我还一圈，你们终点等我吧。”就头也不回的跑走了。
前15Km比较稳，几乎没有疲惫感，不过进入到最后6Km时明显降速，主要原因是——我饿了！两次被浩哥和巴斯等到，巴斯都已然趴在地上为我照相了，我就不要求他把我拍到更瘦了。最终6小时08分冲线，浩哥在终点等我，并亲手给我挂上完赛奖牌。“整整比我慢了2小时，不过我老婆依旧棒棒哒。”浩哥送上香吻后，就拉着我去进行赛后补给了。
总结来讲，这次的合肥比赛几乎没有疲惫感，一路开开心心，聊着天儿就比完了。看着小伙伴一个个又是进KONA，又是去70.3世锦赛的，打心里为大家高兴。而对于我来讲，IRONMAN中国赛第一站的圆满，让笑容洋溢在每个人的脸上，就是我最欣慰与满足的事。
赛后 | 出门靠队友 比赛接工作
完赛后，我和浩哥守在终点等待队友们凯旋，当然还先去KFC给饿废了的巴斯买了汉堡，给困残的熊猫买了咖啡。巴斯一路守在跑步赛道给每个选手鼓励，并实时汇报队友们的赛况，我则和浩哥预估着时间给大家拍摄终点冲刺照。
终于等到萌萌把熊猫拖过终点线，姐姐在终点拱门前跳跃拍照，2016 IRONMAN70.3合肥站，完美收队！这次拖家带口成都总舵、北京分舵与上海分舵所有成员均顺利完赛。
当晚大家参加了颁奖晚宴，我们的明星接力队稳获全场第一，俱乐部也收获了象征荣誉的旗帜与奖杯。
讲真，每次比赛的疲惫感远比不上赛后的狂欢聚会，吃喝到夜里才恋恋不舍的回屋收拾行李，浩哥一个人拆两辆车的工作量直接让我们凌晨3点才卧倒。由于工作原因，我搭萌萌车直接去了上海，浩哥则独自返京，以出差结束合肥站的行程可还行。
如今，IRONMAN70.3合肥站结束一周，厦门站的倒计时又提上了日程。赛后，收到了各方发来的我和浩哥比赛的照片，感谢大家的照顾与厚爱。
相约厦门，我们继续拖家带口去比赛。
尾声
每次赛后的碎碎念里，我都会列一串冗长的感谢名单，这次创新形式，不一一列举了，毕竟你们的好我已铭记在心，无需用笔头子来罗列了。涉足铁三圈5年，我最大的收获就是你们这帮相亲相爱的人。
