2016年IRONMAN70.3中国赛压轴大戏——2016厦门银行IRONAM70.3厦门站正式进入倒计时一周，各位铁人已摩拳擦掌，跃跃欲试。11月6日，IRONMAN铁人巡讲厦门站活动如约而至，百余名铁人三项爱好者齐聚爱特众创空间，与IRONMAN官方团队、国内知名铁三选手畅谈，并就自己关心的问题与讲师互动交流。

众所周知，IRONMAN被称为 “极限运动皇冠”，在国内外均拥有超高人气与市场号召力，聚集大批“死忠”发烧友，刚刚落幕的2016合肥万达城IRONMAN70.3合肥站一举点燃了国内外铁友如火般的热情。如今，2016厦门银行IRONMAN70.3厦门站大幕将启，梦寐以求的世界大赛来到家门口，无疑令当地铁友肾上腺素倍增。在此之际，赛事主办方万达体育特意精心准备了一场干货满满的铁人巡讲活动，在正赛开始前，率先让铁友感受一把IRONMAN70.3纯正的魅力。

此次，参加IRONMAN铁人巡讲厦门站的铁友大多将亮相2016厦门银行IRONMAN70.3厦门站，这场巡讲的成功举行，对他们一周后的比赛与即将到来的冬训，都起到了添砖加瓦的效果。聆听IRONMAN U认证教练传授赛中体能分配与能量补给的技巧，与新晋IRONMAN KONA选手沟通冬训理念方式，了解自行车Fitting的原理与重要性，同IRONMAN官方专业权威团队畅聊2017年赛事计划……到场的每名铁友都在这4个小时的巡讲中获益匪浅

报名铁友认真听白峰讲师的分享

IRONMAN U认证教练 带你比好厦门站

“Knowledge is power!”这是IRONMAN U即铁人大学的口号与理念。铁人大学拥有系统化的培训课程，涵盖了从铁三运动爱好者入门，顶尖耐力运动员提高，再到特有的IRONMAN认证教练的培养和发展体系，是IRONMAN耐力运动体系的重要组成部分。

白峰，作为中国内地首位通过IRONMAN U认证的教练，此次现身厦门站巡讲，重点讲解了一场IRONMAN 70.3赛事中选手体能分配与能量补给的策略，并将标铁、IRONMAN70.3与IRONMAN的若干区别一一列举，让铁友在备战与参赛时更有针对性。

同时，他也提醒各位铁友，在坚持日常训练的同时，权衡好训练与生活工作的关系，希望大家能练的开心，玩的长久。

新晋KONA选手授课 帮你拟定冬训计划

2016合肥万达城IRONMAN70.3合肥站 4小时33分51秒完赛，位列男子25-29岁组第4，斩获2017年IRONMAN KONA世锦赛资格。作为最新一批“出炉”的KONA选手——周彦韬（芥末），绝对是当下国内铁三圈最炙手可热的红人。

在IRONMAN铁人巡讲厦门站的现场，芥末毫无保留地分享了个人训练计划，并将此前备战合肥站的经验和盘托出，全面展示了一位普通铁三爱好者的日常生活。“我平时工作量比较饱和，熬夜和出差都是家常便饭，所以我的训练会更注重高效。”身为电视台编导的芥末，更贴近每一个需要兼顾工作与训练的普通人。在有限的时间里提升训练质量，做到“懒”着练，芥末倾情与铁友分享经验。

知名Fitting师解析 引你走入骑行世界

12年公路自行车运动训练经验，作为国内最早的自行车功率训练的实践者和倡导者，巡讲现场，王开元为大家深度普及了自行车Fitting的原理与重要性。

也许你此前不知道该如何选择一辆适合自己的自行车，既看不懂自行车几何尺寸图，也不了解自行车尺寸与骑行姿势的关系，但在听完王开元老师的授课后，在场的每位铁友似乎都开启了一片有关于自行车的崭新天地。

在IRONMAN70.3与IRONMAN比赛中，自行车赛段的用时普遍是在三项中最长的，“适合自己的车子与合理的骑行姿势不仅能提升成绩，更重要的是预防伤病损伤。”王开元表示。

IRONMAN全球技术总监推荐 2017年赛事一网打击

曲靖、柳州、奥地利、澳大利亚 ……风尘仆仆的从IRONMAN70.3赛前工作会赶来的Roch为铁友精心梳理了2017年优质IRONMAN赛事清单。有些适合拖家带口来一场家庭聚会，有些适合刷新PB冲击Kona资格，Roch从时差、旅行、经济性等多角度综合分析，帮你选择一场或多场适合自己的赛事。

四位讲师解答铁友问题

“一切的努力，都源自我们希望将原汁原味的IRONMAN比赛带到中国，让更多的中国铁人三项爱好者体验到IRONMAN的魅力，用IRONMAN所特有的极限、挑战、突破自我的精神激励更多的人。”万达体育铁人中国项目董事总经理斯特凡•佩施尼格在接受采访时曾说。从刚刚结束的2016年合肥万达城IRONMAN70.3合肥站所获得的赞誉与好评不难看出，赛事主办方将专业与用心融到点滴之间。

时光如梭，2016厦门银行IRONMAN70.3厦门站近在眼前。毋庸置疑，当来自世界各地的铁人将齐聚时，又将是一场专属于IRONMAN70.3的饕餮盛宴。非凡的成就源于非凡的梦想，11月13日，期待发令枪响的那一刻，期待每个人都能圆梦厦门！

IRONMAN铁人巡讲厦门站合影