距离2017年IRONMAN 70.3中国赛揭幕战（柳州站）只剩不到两个月的时间了，相信各位铁友已经开始为新赛季首战制定了各种训练计划，并加紧练起来了。在看过了铁三圈大神级人物党琦和春煦对于IRONMAN 70.3柳州站的测试分析后，相信各位铁友们对于赛道也有了更深入的了解。

有些入门级铁友或是女铁友难免觉得，像党琦、春煦这样的铁三高手，对于赛道难易程度的判断可能自己并不完全适用，毕竟水平各有差异，赛道的体验感自然有所不同。

在2月初进行的柳州站测试赛中，铁三美女小美（邢璐）也是先遣队的一员。下面就让我们跟随这位“中游选手”的视角，看一看她的赛道体验。除了带来赛道全景分享之外，以“愉快完赛，畅快吃喝”为参赛准则的她还贴心的为铁友们提供了在柳州吃住行的小贴士，让各位在比赛之余，能够享受这座城市带来的快乐。

 
 
柳州赛道的美，超乎想象；广西铁友的暖，直抵人心。——小美

 
关于赛道|中游选手这么看

［游泳］1.9km的游泳项目将在柳州的母亲河——柳江进行，起点位于江滨公园，终点位于窑埠古镇。“从赛道图上大家能清楚看到，路线是先向左游进200米（顶流），随后折返完成剩余1700米（顺流），在窑埠古镇起水。”小美说道，“与以往传统的绕圈游不同，这次将是由A点到B点的‘横渡’，根据浮漂找准方向是关键。”

说到比赛装备，此前党琦和春煦都建议使用胶衣，小美也认为胶衣是必备物品。“从这次试水的体感温度来看，胶衣必不可少。建议像我一样本身就特别怕冷的人，尤其是女孩子，在穿着胶衣前还可以涂抹一些热身油，避免失温。”

［换项］柳州站比赛T1与T2换项区均位于窑埠古镇，那里是当地繁华的旅游景点。“游泳起水后会先爬79级台阶并完成300米跑，进入到换项区。以往我T1换项的用时大约为8分钟，我想此役这个记录将被‘打破’，或许会达到两位数。”小美笑着说。

［骑车］与游泳项目相同，全程90km的自行车赛道也围绕着柳江进行。沿江的美景令小美不禁赞叹，全程柏油路面的路况也令她叫好。尽管如此，小美却觉得柳州站的自行车赛道比去年合肥站和厦门站都要难，这是为什么呢？

小美解释说：“整条自行车路线都没有大坡，而是蜿蜒的起伏路，对于我这种自行车技术渣的选手来讲，真心有挑战。”

“从窑埠古镇出发，骑行约10km的平路后出城，映入眼帘的就是一路的美景，与不间断的上下坡。整条赛道最宽时往返共4车道，最窄时往返共2车道，比赛进行时会也有转弯与折返的选手，所以大家在超车时务必注意安全。至于我最怕的风，此次踩线我完全没有感受到，丝毫没有被吹飞的感觉。”她继续说道。

［跑步］21.1km跑步的赛道一圈是10.55km，一共跑两圈。起点为窑埠古镇，途经蟠龙路、东堤路、壶东大桥、滨江东路、文昌大桥，并在文昌大桥南侧300米处折返，最后返回窑埠古镇。测试赛跑下来，小美感觉赛道的起伏并不大。“除了要爬4次壶东大桥外，一路平坦。跑步赛段选手折返时会离得很近，互喊加油与击掌鼓励是少不了的。”她说。

总的来说，小美认为柳州站的赛道算是快速赛道，尤其是游泳与跑步，均比上赛季合肥站和厦门站简单，这给大家提供了刷PB的好机会。
 

关于周边 | 温馨TIPS双手奉上

既然以“愉快完赛，畅快吃喝”为参赛准则，小美带来的场外小贴士自然也是行家级别的。从出行住宿到美食美景……看一看小美眼中的柳州有哪些好吃好玩好逛的地方吧！

1. 出行：柳州市白莲机场离市区并不远，打车到我此次入住的万达嘉华酒店（起点附近）约35分钟，费用70元左右。


2. 机场：柳州市白莲机场共两层，一层为到达层，二层为出发层，出租车均停在一层，不过机场比较新，环境不错；托运超大行李和首都机场一样，在柜台拴牌后拉到超大行李托运处，位于柜台右手边。


3. 酒店：柳州比赛的起点为江滨公园，终点及换项区在窑埠古镇，但相距不远，由于正赛出发时间为7点45分，所以个人感觉住在比赛终点附近比较合适。官方推荐的万达嘉华酒店与丽笙酒店都是不错的选择，两个酒店步行10分钟，比邻万达广场，即享繁华又很便捷。


4. 美景：柳江的夜景美到没朋友，灯光璀璨。晚上8、9点在柳江大桥下还有音乐喷泉，每场各15分钟。至于白天的景色，比赛时你将一览无余。


5. 美食：我对吃的追求是无边的，当地最著名的美食当属螺蛳粉，口味酸辣“臭”，沿街走着，基本上每家的味道都不错，看着人多的进门就对了。当地铁友推荐，青云市场是美食聚集地，赛后可以去大快朵颐，不过当地菜品口味都比较重，点餐时请注意。另外，甜品推荐龟苓膏。


6. 旅行：从柳州去桂林高铁仅需1小时，赛后正赶上清明假期，前往桂林游漓江、阳朔都是非常不错的选择。

IRONMAN官方旅行套餐介绍：您有一份官方旅行参赛套餐待查收，和IRONMAN一起去柳州打铁，带你吃好玩好。

看过小美的小贴士之后，各位铁友是不是对柳州站的比赛更加期待了呢？有如此多的美食美景，若是不将柳州站作为新年开年头一站，怎么对得起奋战了一个冬训的自己呢？

4月1日，IRONMAN 70.3柳州站，等你！